Att äta även fast man inte är hungrig
Det är så sjukt. Under en lång, lång period så har jag bara ätit när jag är hungrig, och aldrig ätit "bara för att". Jag har aldrig varit typen som äter regelbundet, men under den senaste tiden har jag försökt.
Men vad gör man när man verkligen inte är hungrig och måste proppa i sig mat? Man får ju bara dubbelt så mycket ångest.
Jaja. Jag vet. Dagens i - landsproblem.
Tittar bara in för att säga hej =)
Ana, är det du som är med i "Tonårsliv"?
Hej Josefina.
socker, nej det är inte jag =)
Nej men verkligen inte ilandsproblem! ta hand om dig!
Om du verkligen inte är hungrig men måste äta, blir det lättare om det är nått med lite Kcal eller blir det ångest vilket som?
Jag brukar känna efter vad jag är sugen på t.ex. en fruktsallad med lite yoghurt :)
oj jag hade samma dilemma igår!!Jag o killen skulle käka thai ute, bland det säkraste att äta för mig ute, jag har ätit det mkt o vet vad saker innehåller+ att det är gott. MEN när vi skulle gå var jag inte hungrig, och vi skulle på en grej efteråt, så jag var tvungen att äta. Jag åt då halva portionen (dom har rätt så små portioner) och bad att få ta med resten. försökte att tänka att det inte gör nåt om jag äter nu istället för senare. Lite ångest hade jag, men det gick ändå bra!!
känner igen det, det är inte kul alls
det ÄR svårt, men det går. Jag försökte fokusera på att det är gott. Precis som att man kan drick utan att vara törstig, just för att det smakar bra. Och sen att du vet att det egentligen är bra för dig. Men det är lättare sagt än gjort. Men mat är en medicin man behöver, även om man inte alltid tycker det behövs..
...man stänger av och äter mekaniskt om man vill ta sig ur helvetet. Det är inte vidare roligt men enda sättet ätt komma ur det är, hur hemskt det än låter, att äta sig ur de...
En dag kanske vi kan återgå till spontant ätande, äta när man är hungrig och inte ha ett liv som kretsar kring saker andra människor inte spenderar soina dagar på... Virrigt kanske, men hoppas du ändå förstår =)
Hur går de me pållarna dina fresten? Alla kvar, rider du ngt?
kramar
Det är verkligen enormt jobbigt att äta när man inte är hungrig. Går ju knappt att få ner någon mat alls då.
Jag har själv haft ätstörning så ibland får jag en känsla av att jag måste visa att jag kan äta nu och äter därför mer än vad jag borde och det skapar också ångest.
Kämpa vidare, du kommer klara dig ur det!
Det är riktigt hemskt att äta när man inte är hungrig. Maten växer dubbelt så mycket i munnen då!