Matschema för dig som inte tränar
Fick ett önskemål om ett matschema för oss lata jävlar som inte gillar att träna.
Mina tips är att alltid röra på dig, du behöver inte anstränga dig, men se till att fippla med benen, ändra ställning ofta. Gå överallt, och ta alltid trapporna. Det är latmaskens träning, och du behöver göra av med kalorier för att överhuvudtaget kunna äta.
Det är ju så, ju mer du rör dig, desto mer kan du äta. Därför kan jag inte ge något matschema, eftersom allt beror på hur du rör dig.
Jag kan till exempel lätt smälla i mig en hamburgare eller pommes frites eller kanske till och med en pizza om jag rört på mig hela dagen, känner mig svimfärdig (och jag menar det! När man reser sig och det svartnar för ögonen, DÅ är du svimfärdig samt har rört på dig bra).
Jag har aldrig varit ett fan av att äta regelbundna måltider, vilket ni vet. Ändå vet jag att om jag gör det är det bäst, eftersom det håller förbränningen igång. Det gäller att veta bra mat med lågt kaloriinnehåll. Behöver ni tips på sådana måltider?
Ja tack det skulle vara jättesnällt! :)
Ja tipsa om nyttig mat! gärna vegetarisk om du kan någon sån :)
JA tack :)
Jag vill jättegärna ha tips på sådana måltider! Jag har sällan tid att träna och börjar bli något trött på buljongkokta grönsaker, hehe. Måste säga att du är en galet bra bloggare! Jag får mycket inspiration härfrån! Kram
Jo tack!
Jag äter ca 700 kcal per dag och rör på mig rätt mycket. Jag äter bara nyttig mat, inga kolhydrater men ändå vill jag inte gå ner de sista kilona. Vad ska jag hitta på?
Yes, skulle vara underbart. och mellanmålstips helst kcalsnåla sådana;)
JA snälla, de hade vart bra. Och jag undrar har du erfarenhet av att försöka gå ner i vikt med p-medel?
Snälla snälla svara på detta! Hur mkt går man ner om man helt skippar maten i en vecka tror du? Ja väger 47 kg nu och e 170 cm lång. Svar UPPSKATTAS
anonym: det beror helt på hur du rör dig. om du inte äter men inte rör dig så går du inte ner så mycket. bättre att äta mindre/röra på dig mer, det tjänar du mer på än att sluta äta.
Hur går det egentligen för dig, har följt din blogg i typ två år, kanske mer. Känns som att du inte har riktigt samma problem som du hade förr? Eller du kanske bara inte visar det längre? Vill du fortfarande ner i vikt?
Hur går det egentligen för dig, har följt din blogg i typ två år, kanske mer. Känns som att du inte har riktigt samma problem som du hade förr? Eller du kanske bara inte visar det längre? Vill du fortfarande ner i vikt?
ge gärna tips på kalorisnål mat!
Varför heter din blogg "My analife - Kampen mot anorexin" när den egentligen bara borde heta "My analife" ? Vad är det du kämpar mot? Det verkar ju inte som om du kämpar särskilt mycket med tips som dessa. Ur en frisk persons synvinkel så låter ju dessa tips helt sjuka.
Jag tror säkert att du kämpar på så gott du kan, utanför bloggen. Men i bloggen? Nej. Har inte sett ett enda blogginlägg där du verkar kämpa.
Det är nog därför jag läser din blogg varje dag, det intresserar mig att läsa den med "psykolog-glasögon".
Så en svarskommentar i stil med "Sluta läs om det inte passar" är inte på sin plats just nu. Jag bara undrar var i bloggen du förmedlar att du kämpar? Bloggen handlar ju om världen ur ett anorexiperspektiv. Därför är bloggens namn Myanalife alldeles klockren!
anonym: det handlar inte om kalorier, se till att röra dig mer så ska du se att du går ner det sista :)
amanda: nej det har jag inte, har endast ätit p - piller och då bett om piller som inte har någon inverkan på vikten :)
anonym: vill inte ner i vikt. borde gå upp i vikt men det blir när jag orkar ta tag i det.
kul att du följt så länge! :)
Johanna: uppskattar att du inte är anonym och ger bra kritik. Ska svara på din kommentar lite senare, nu ska jag ut i solen och mysa :)
"Du behöver göra av med kalorier för att överhuvudtaget kunna äta." Det är visserligen sant, men kom ihåg att det också går åt energi för att andas, hålla uppe kroppstemperaturen, ja, leva helt enkelt.
Naturligtvis är det viktigt att röra på sig, men idén om att man måste kompensera för att man äter är inte frisk, och jag tycker inte att man ska uppmuntra den sortens tänkande.
Ja det vill jag gärna ha :) bra tips alltihop
maja: det har du rätt i! ber om ursäkt.
Det vore superkul! Gärna med kaloriberäkning också. :) Alla typer av rätter är kul! Tack på förhand
Jag rör knappt på mig alls och käkar mer än tillräckligt och går ändå inte upp i vikt. Herregud, man har ett basbehov av kalorier även UTAN att röra på sig. Man behöver inte röra på sig för att "få äta mat", kroppen bränner ofantligt mycket kalorier bara för att hålla dig vid liv. Att röra på sig tills man blir svimfärdig är ju direkt livsfarligt, då har man ju verkligen överkompenserat för kaloriintaget med hästlängder. Blir riktigt besviken på inlägget och även på folks kommentarer, wow... 700 kcal om dagen, inte äta på en vecka? Herregud, rent fruktansvärt alltså...
JAA TACK <3
Jaaa tips tack snällaste du :)
Du måste lägga av. Du vill ju inte ens bli frisk. Fattar du inte att du bara får fler människor att bli anorextiker. Har själv anorexia och vet att det är tuft men kämpa lite för att det ska bli bättre. Ge inte ut idiotiska proana tips. Så klart att man behöver äta även fast man inte rör på sig!!! Hur känns det att veta att det du skriver får människor att hamna i samma situation som du är i. jag skulle inte villja göra så att människor blir alvarligt sjuka och dör. Tänk efter lite innan du skriver.