Jag tror på att unna sig
Något jag tror på är att lyssna på kroppen. Om du är sugen på bananer till exempel, så tror jag att det är kroppens sätt att visa att den behöver potassium. Jag tror verkligen på att ge kroppen det den vill ha, eller rättare sagt det den behöver. Då är det enklare att hålla en "diet", speciellt om man kan lära känna sin kropp och alltid välja det nyttigaste alternativet.
Däremot är det ofta så att när man är sugen på kolhydrater betyder det att man är hungrig. Om du är sugen på en pizza beror det förmodligen på att du inte ätit tillräckligt bra/regelbundet/mycket. Välj ett nyttigare alternativ och se sedan om du fortfarande är sugen på den där pizzan.
Det gäller helt enkelt att alltid välja det nyttigaste alternativet av det din kropp vill ha. Sedan är portionsstorlekar en helt annan femma, men det behöver vi ju inte dra upp nu. Ge din kropp det den vill ha, ge den kärlek. Det blir enkelt att hitta en form/vikt/hälsa som du faktiskt förtjänar.
Kommentarer
Postat av: [kampen tillbaka]
så himla rätt men så himla svårt att lyssna på kroppen när huvudet säger något annat.
Postat av: Isabelle
åh, bra tänkt.
Postat av: Anonym
vad tycker du om den nya Dukan dieten?
Postat av: Nossie
smart och sant! :D
Postat av: Ellie
Potassium heter annars Kalium på svenska :)
Trackback