Victoria Nixon böckerna
Varför påminner ni mig inte? Läst båda böckerna, båda var superbra faktiskt! Men jag måste dock säga att Supermodels beauty secrets var bättre än Diet secrets, för i DS står det bara samma saker typ tre tusen gånger om. Beauty secrets nämner samma grejer, men ännu mer tips om skönhet osv.
Två riktigt bra böcker! Kan verkligen rekommenderas.
För er som inte orkar köpa böckerna kommer här en kort sammanfattning av dem:
- C - vitamin - drick MYCKET av det här
- Berocca Performance nämns som en bra grej
- Vatten!! 2 liter om dagen. Inget kolsyrat, modeller skyr det som pesten
Ät riktig mat, nära naturen, närproducerat, organiskt, ingen färdigmat
Kyckling är bra mat, vitt kött hellre än rött
1 portion är lika mycket som får plats i dina två kupade händer
Vaniljessens får dig att tappa sockersuget
Gym och övrig träning ska ses som ett komplement, inte en stor grej
Gå lite snabbare dit du ska
Att promenera är bra antidepressivt, minst 20 minuter om dagen
Spring inte för det skinnet att töjas
Sov mycket
Minimera stress med exempelvis yoga och olika massager
Fettförbrännande aktiviter är långvarande, såsom, cykla, promenera, simning, tennis, golf, dansa, jogga
Skin - brushing är bra mot celluliter
Det var typ det jag fick ut av de båda böckerna. Sen var det massa tips om hur frukt ska se ut, och att man ska äta det vita i apelsiner för det innehåller mycket C - vitamin (det var ett VÄLDIGT tjat om C - vitamin).
Det viktigaste var dock att äta organiskt, ekologiskt, inte för besprutade grejer och absolut inget färdigproducerat. Och att dricka mycket vatten.
Tack för tipset! Måste försöka få tag på dem, låter om inte annat underhållande.
Gillar din blogg för övrigt.
Varför äta så mycket c-vitamin? Finns det någon förklaring? C-vitamin kan inte lagras i kroppen utan man kissar ut det när förrådet är fullt.
arfor inte kolsyrat vatten?
Hur får man tag i denna bibel?
Svar: Haha lätt! Men enbart störda människor med "störda" ideal är välkomna i våran Banta eller dö-klubb ;)
Take care!
TJA. Jag blir upprörd när jag läser din blogg, om hur dåligt du mår. Det får mig genast att känna mig så jävla bortskämd som gnäller över mina problem som inte ens kan mätas med dina. Av hela mitt hjärta så önskar jag dig att du kan få må bra igen. Om det nu finns en gud, så ber jag honom att befria dig från allt skit du går/har gått igenom. Jag vet hur det är att vara fast i skiten, men jag kan inte ens föreställa mig hur det känns för dig. Be strong!
Skön blogg hörru :) Och btw, även om du kanske inte tycker så, så äru bra som du är, no matter what :) pussciao
Wowa! Den där boken "Supermodells Secrets" verkar ju typ hur bra som helst!!! Är den på engelska eller svenska? ^^
Åh! Vill jättegärna ha Supermodels beauty secrets. Men är den på svenska eller engelska?
Låter ju som upplägget för en bodybuilder. Bara det att man ska äta 5-6 gånger per dag, men i samma portionsstorlekar som boken förespråkar, och det är mer fokus på träningen. Modeller är inte så dumma som folk tror.