Fibrer VS vitt bröd
En sak värt att tänka på är att fibrer inte alltid är det som är bäst för din mage.
Jag personligen kan till exempel inte äta mörkt bröd. Jag kan egentligen bara äta vitt bröd, för det är snällast mot min mage. Äter jag fibrer så svullnar min mage upp något groteskt.
Kan vara värt att tänka på eller prova om ni har uppsvällda magar.
vad jag fattar så är inte fibrer bra alls för magen egentligen. det hjälper magen att "fungera" genom att bilda en slemhinna längst tarmarna så maten lättare går igenom. Men denna slemhinna bildar i sin tur ärrvävnad längst tarmarna som gör din mage "beroende" av slemhinnan. det är därför många som är äldre har problem med magen, de har så mycket ärrvävnad efter år och år av att ha ätit fibrer.
men jag är ingen läkare, det är bara vad jag researchat fram!
tack för tipset!
Den enda fördelen med fibrer är väl egentligen att det ger ökad mättnadskänsla. Vilket ju är bra om man ska gå ner i vikt.
Fast själv hatar jag känslan av att vara mätt haha, så fibrer är ju helt värdelöst egentligen.
Vad är bäst att äta ifall man ska ha sånt ljustbröd, ska det va rostat eller inte?
kram :)
Sväller, inte svullnar
För mig är det helt tvärtom. Jag svullnar något fruktansvärt av vitt bröd och alla kolhydrater överhuvudtaget. Blir jätteuppsvälld och det går inte över förrän jag sovit av mig det, alltså tills jag vaknar morgonen därpå. Rätt märkligt faktiskt, bröd suger, hehe.
Kram :)