Stress i kroppen
Åh, jag hatar det här. Ni vet, när man är stressad i hela kroppen, man bara sitter och hoppar och kan inte sitta stilla mer än en minut.
Kanon - ont i magen får man av det också.
Är det någon som har något bra tips på hur man ska sluta stressa?
Jag skulle också behöva hjälp med att sluta stressa :(
att ta en sak i taget. dela upp allt som man måste göra i "tårtbitar". och ta en bit i taget. ha delmål med små belöningar. typ fixar jag detta kan jag få sitta framför tvn i en timme osv.
Tee levande ljus och favoritmusiken (gärna lugn) brukar hjälpa mig att varva ner på eftermiddagarna efter en jobbig dag. Kram!!
ladda hem någon avslappningsmusik med prat till, du vet där de säger "spänn benet, slappna av i benet, känn total avslappning". i början är det tråkigt och känns töntigt men när man väl fått in en rutin på att lyssna på det där en gång om dagen till exempel så är det underbart och du får mycket lättare att varva ner. kroppen och musklerna vänjer sig vid avslappningen och till slut går det av sig självt!
jag kör mindfullness när jag är stressad..har funkat jättebra på mig iaf.. kram
mindfullness är en form av meditation.. medveten närvaro, man ska lära sig att leva i nuet.. jag tyckte från början att detta lät skitdumt o tramsigt.. men jag gav det en chans.. o jag märkte en enorm effekt..stranden är mysig tycker jag, din strand vågar ja inte uttala mig om, aldrig varit där..:) men jag älskar att gå eller sitta där o bara tänka en liten stund.. hur har du det annars?
kram
Jag tycker att det kan funka att göra nåt som distraherar. Läsa en bok, kolla på tv, spela dataspel eller så. Att bara sitta och försöka slappna av tycker jag inte funkar så bra.
(Användarnamn och lösen: Marias)
Måste bara fråga, hur gör du för att folk inte ska kunna kopiera å sno dina bilder? skulle vilja ha likadant på min blogg, men jag fattar inte hur! :P
Gå in på designadinblogg.se och sök på "högerklicksskydd" =) där hittar du svaret =)
Tips? - Ja tack. Går det att inte stressa lixom?
jag är också sådär stressad ibland.. kan verkligen inte sitta still och det känns som jag har massor "jag borde göra" men jag vet inte vad.. tror du det beror på ÄS!? kram